EMDR

Superar los miedos, el trauma y la ansiedad puede resultar intimidante. La idea de enfrentar pensamientos y sentimientos dolorosos suele resultar abrumadora, como algo que preferiríamos evitar por completo. Muchas personas describen sentirse "estancadas", incapaces de ver la posibilidad de un futuro diferente. La ansiedad, los miedos y el trauma no solo residen en nuestros pensamientos, sino que pueden almacenarse en nuestros cuerpos, emociones y creencias. Pueden afectar nuestra salud, nuestras relaciones, nuestro trabajo y la forma en que nos percibimos a nosotros mismos. En Berger Counseling Services, nuestro objetivo es que el proceso de sanación sea menos abrumador y recordarte que no tienes que atravesarlo solo.

Una forma de comenzar a procesar es mediante EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares). Es una forma elegante de decir que le pedimos al cerebro que cambie y crezca sin dejarse abrumar por el pasado, nuestros miedos o preocupaciones. EMDR funciona involucrando ambos hemisferios cerebrales mediante técnicas como movimientos oculares, golpeteos, cepillado u otras formas de estimulación bilateral. Esto permite al cerebro reprocesar experiencias difíciles desde el exterior, sin verse inundado por pensamientos y sentimientos abrumadores en su interior.

Puede sonar aterrador, pero EMDR está diseñado para garantizar tu seguridad. Antes de comenzar, aprenderás herramientas de afrontamiento y técnicas de conexión a tierra para que te sientas preparado y apoyado. Con el tiempo, este proceso te ayudará a que los pensamientos y sentimientos pierdan su poder. Por ejemplo, un ruido fuerte podría haberte causado pánico o flashbacks, pero con EMDR, tu cerebro aprende a procesarlo con mayor calma y equilibrio.

Muchas personas también tienen creencias arraigadas sobre sí mismas, como "Siempre seré un fracaso", "No merezco amor ni respeto" o "Soy incapaz de cambiar". EMDR ayuda a transformar estas creencias negativas en creencias más sanas y empoderadoras. En lugar de sentirse estancados, los pacientes suelen salir con una sensación de fuerza, resiliencia y esperanza.

En Berger Counseling Services, sabemos lo difícil que puede ser dar el primer paso hacia la sanación. Estamos capacitados para brindar EMDR como parte de nuestra atención centrada en el trauma, y la integramos con enfoques como la terapia de juego y la terapia de la caja de arena cuando resulta útil. Ya seas niño, adolescente o adulto, EMDR puede ofrecerte un camino suave pero poderoso hacia la sanación.

Valery Hidalgo actualmente está aceptando nuevos niños, preadolescentes, adolescentes y adultos para servicios de EMDR en persona o virtuales.